Sta je soms onder (hoog)spanning? Bestaat jouw lichaam vooral uit ‘hoofd’ en minder uit ‘lijf’? Doe dan mee en verken hoe je je terug thuis kan voelen bij jezelf. Leer beter te focussen, los te laten en tot rust te komen. We nemen je mee op een mindful wandeling in de natuur langs beelden die je raken. Via eenvoudige mindfulness oefeningen leer je aandachtiger te kijken, intenser te voelen en zo bewuster in het moment te leven. Zet je vijf zintuigen open, word je bewust van je houding en je ademhaling. Na afloop kun je deze tools zelf toepassen in je dagelijkse leven.
Iedereen kan op z'n eigen niveau meedoen. Wandel mee voor meer energie en minder stress.
Een zachte pauze voor je hoofd én je hart, midden in een levend kunstpark.
Praktische informatie
- Deze rondleiding is geschikt voor volwassenen
- Te boeken op woensdag, vrijdag, zaterdag en zondag
- Een andere dag kan in samenspraak overeengekomen worden
- Maximum 15 personen per groep
- Duur: 120 minuten
- Prijs: € 130 per groep
- De toegang tot het museum is gratis
- Onze gids wacht jou voor aanvang op aan het bezoekerspaviljoen
- Tip: ook beschikbaar in het Engels
- Meer dan twee gidsen nodig? Reserveer tijdig. Zo vergroten we de kans dat we voldoende gidsen kunnen voorzien.
- De wandeling vindt plaats in openlucht, op verharde en onverharde wegen. Pas je kledij aan.
- De wandeling vindt grotendeels plaats in stilte, om goed te kunnen focussen en voelen.
Info en reservatie
Heb je specifieke vragen? Neem contact met ons op via +32 3 288 33 60 of via middelheimmuseum@antwerpen.be.
